Rozwój osobisty – co to właściwie jest?

Dzień dobry! Cieszę się, że tu jesteś. Ciepło Cię witam 🙂

Dziś bierzemy na “letniego grilla” temat, który w ostatnich latach stał się niemal religią naszych czasów. Wpisujesz w wyszukiwarkę hasło rozwój osobisty i… toniesz, bo zalew materiałów jest tak potężny, że masz wrażenie, że tego nie ogarniesz. Tysiące książek, podkastów, setki „guru” obiecujących życie jak z reklamy i to narastające poczucie, że jeśli nie budzisz się o 5:00 rano, by medytować i planować podbój świata, to coś z Tobą nie tak.

No cóż, nie ma niczego złego we wstawaniu o 5.00 rano, nieco sobie żartując, ale z resztą, to na spokojnie. Odłóżmy na bok ten cały marketingowy szum i zastanówmy się, o co w tym naprawdę chodzi – tak po ludzku, po to i na co to wszystko, bo domyślasz się. że jest w tym większy sens, ale jaki? No właśnie jaki?

Rozwój osobisty, czyli co?

W najprostszych słowach: to proces stawania się osobą bardziej świadomą siebie, mechanizmów, które tobą “rządzą”. Nie do końca oznacza to to samo co „lepszą wersją siebie” w sensie bycia produktem, który ma wyższą cenę rynkową, jeśli już taką wersją siebie która jest bardziej świadoma siebie, jest silna i szczęśliwa, bo między tym jest koniunkcja – łącznik “i”, możesz być i silny i szczęśliwy, a to za sprawą świadomości siebie, swojego potencjału, swojej części świadomej i nieświadomej, ale przede wszystkim, chodzi o to w rozwoju osobistym, byś czuł się ze sobą po prostu dobrze, był tą wersją, z którą czujesz się dobrze – sobą, prawdziwym, autentycznym, bez poczucia winy, manipulacji, czy udawania kogoś, kim nie jesteś. 

Rozwój osobisty, w tym sensie to nie jest jednorazowy zryw czy przeczytanie jednej mądrej książki. To ciągła nauka obsługi siebie, nie tylko własnych emocji, nie tylko budowania odporności psychicznej, czy sztuki dobrego dialogu, czy odkrywanie swoich mocnych stron i – co chyba najtrudniejsze – akceptowanie słabości. Dlatego uznaje się, że rozwój osobisty dotyczy wielu obszarów, i tych:

• Emocjonalnych: gdy uczysz się stawiać granice.
• Intelektualnych: gdy chłoniesz nową wiedzę, która Cię fascynuje.
• Fizycznych: gdy dbasz o ciało, bo chcesz mieć siłę na realizację marzeń.
• Zawodowych: gdy szukasz ścieżki, która daje Ci frajdę, a nie tylko wypłatę.

Dlaczego w ogóle nas do tego ciągnie?

Pamiętasz piramidę potrzeb Maslowa ze studiów lub szkoły? Na samym dole mamy jedzenie i dach nad głową. Na samej górze – samorealizację.

Żyjemy w czasach (i miejscu), gdzie większość z nas nie musi codziennie walczyć o przetrwanie. I to jest ten luksus, który pozwala nam zadać sobie pytanie: „Czy to wszystko? Czy chcę czegoś więcej i czego ja w ogólę chcę w życiu? Czy mogę czuć się bardziej spełniony?”. To naturalne pytania egzystencjalne, typowe dla ludzkiej natury. Jeśli Twoje podstawowe potrzeby są zaspokojone, Twój umysł zaczyna szukać sensu. I to jest fantastyczne!

Jak nie zgubić się na starcie?

Zanim rzucisz się w wir kursów i szkoleń, pamiętaj o kilku zasadach, które uchronią Cię przed „przejedzeniem” rozwojowym, albo “mentalnym fastfoodem”:

1. Zacznij od „Dlaczego?” Samoświadomość po pierwsze, po drugie świadomość i po trzecie świadomość!

Rozwój bez samoświadomości to jak budowanie domu na piasku. Zanim coś zmienisz, zatrzymaj się.

• Co Cię uwiera w obecnym życiu?
• Które zmiany robisz dla siebie, a które, by zaimponować innym? lub z innych pobudek zewnętrznych, bo trend jest taki, albo dobrze by było, albo bliscy tego chcą
• Czego chcesz? o co ci chodzi?

2. Strategia małych kroków

Zapomnij o totalnej rewolucji od poniedziałku. Takie akcje zwykle kończą się frustracją przed czwartkiem 🙂 Skup się na jednej rzeczy. Chcesz lepiej zarządzać czasem? Zacznij od planowania tylko jednego, najważniejszego zadania na dzień. Tylko tyle i aż tyle. Pamiętaj esencjonalizm, mniej znaczy więcej, skup się, nie będź w rozproszeniu, sfokusuj się na tym, co najważniejsze.

3. Cel musi być SMART (ale z sercem)

Twoje cele powinny być konkretne i mierzalne, żebyś wiedział, gdzie jesteś. Ale dodaj do tego pierwiastek realistyczny. Jeśli nie znosisz biegać, celem na rozwój osobisty nie powinno być przebiegnięcie maratonu tylko dlatego, że to modne. Znajdź aktywność, która sprawi Ci radość i zawsze pamiętaj, że to, co nie wynika z twojego potencjału, się nie powiedzie – cele muszą być twoje, nie dlatego że tak wypada, albo że powinno się, albo że inni tak robią. To absolutne must have by cel wynikał z twojego potencjału, twoich pragnień, zasobów, dyspozycji, tego co w tobie drzemie i co ci w duszy gra.

Ważna uwaga: Rozwój to maraton, nie sprint. Pozwól sobie na gorsze dni. Odpoczynek to też element pracy nad sobą, wprowadź choćby te szybkie resety, jeśli już nie chcesz dłużej wypoczywać.

Plan działania – pobawmy się w rozwój osobisty razem: od teorii do praktyki

Krok	Działanie	Dlaczego to ważne?
Zdefiniuj cel	Zapisz konkretnie, co chcesz osiągnąć – czego Ty chcesz? … tak wiem… napisać czego się chce, nie jest łatwo 🙂	Cel zapisany przestaje być tylko marzeniem. Rozumienie siebie i swoich potrzeb, swojej misji, tego po tu jesteśmy, to najpiękniejsze odkrycia samego siebie
Podziel na zadania	Rozbij duży cel na mikro-krokina taką backet list – listę rzeczy do zrobienia przed śmiercią 🙂	Unikasz poczucia przytłoczenia i wiesz co zrobić ze swoim życiem, w którym kierunku iść
Wpisz w kalendarz	Wyznacz konkretny czas na rozwój.	To, co nie ma swojego czasu, zazwyczaj się nie dzieje.
Weryfikuj	Raz w miesiącu sprawdź, gdzie jesteś.	Pozwala to na korektę kursu, jeśli cel przestał Cię cieszyć.

Podsumowując…

Wow…

Tak… Rozwój osobisty to nie jest wyścig z Twoim sąsiadem czy influencerem z Instagrama. To Twoja prywatna podróż. Najzdrowsza motywacja to ta wewnętrzna, związana z dążeniem do czegoś, co sprawia, że jesteś szczęśliwszy, a nie ucieczka przed poczuciem, że jesteś „niewystarczający”.

Bądź dla siebie dobrym przewodnikiem. Eksperymentuj, sprawdzaj, co Ci służy, a co jest tylko kolejnym modnym sloganem. Rozwój osoby ma jedynie pomóc Ci dostrzec i wykorzystać Twój potencjał.

Powodzenia w odkrywaniu siebie! Masz na to całe życie! Nie śpiesz się – bo o mentalny fast food bardzo łatwo w rozwoju osobistym, kiedy masz pośpiech.

A jeśli nie chcesz być dla siebie przewodnikiem, skorzystaj z zewnętrznego – on zaprowadzi Cię na szczyt transformacji szybciej, bezpieczniej i skuteczniej. Zapraszam oczywiście do siebie, bo będziesz w bardzo dobry “rękach”. 

Czekam na Ciebie, do miłego zobaczenia!

FAQ: Rozwój osobisty bez filtrów